自己紹介

初めまして。

ストレッチインストラクターの ちさと と申します。

「肩が痛くて腕が上がらないけど、年だから仕方ない」「脚がしびれて痛いし不安」「もう何年も首が痛くて悩んでいるけど、治らないと諦めている」「ヒザが痛くて買い物も億劫」「二の腕は細くならない」「足首のむくみは仕事柄仕方ない」など、諦めていませんか。

ストレッチを理解することで、諦めていた痛みや不調を少しづつ自分自身でコントロールできるようになります。

私自身は、苦しかった首の痛みや肩こりがストレッチを始めて初期に改善されました。

首こり肩こりは治っても、年齢を重ねると、いろいろな体の不調が出てきて苦しい時はありますが、「私にはストレッチがある」と思い、ゆっくり呼吸をしてストレッチをすることにしています。

そうすると、痛みや苦しみが和らぎます。

数日すると痛みがなくなっています。

体の不調に自分自身が一番に気づいてあげて、自分自身でケアができるようになれば理想的ではないでしょうか。

私と同じように体の不調で悩んでおられる方が少しでも楽になるようにストレッチを通してお一人お一人に向き合いたいです。

そして皆さんのお役にたてたら幸せです。

このブログでは、グループレッスンの日時をお知らせや、レッスンの様子などをお知らせさせていただきます。宜しくお願いします。